美の追究🎵栄養補助食品編

こんにちは、おいもママです🍠

ほぼ毎日宅トレを頑張っています💪💪が効果は・・・💦なので、少しでも効率よく痩せれるようにいろんな栄養補助食品などを摂取しています🤪

運動後はプロテインを飲んでいますが、より効果を高めるために運動中にクエン酸＋BCAAアミノ酸を飲んでいます。

クエン酸は、疲労回復に欠かせない成分です。疲労の早期回復に役立つ以外にも血液をサラサラにする働きや、低血圧や動脈硬化を予防する働き、ミネラルの吸収を促進させる働きなどさまざまな健康効果があります。

BCAAアミノ酸は、運動時の筋肉のエネルギー源となる必須アミノ酸である、バリン、ロイシン、イソロシンの総称です。筋肉や血液中にあり筋肉のタンパク質分解を抑えたり、体づくりにも深く関わり、運動時にはエネルギー源として利用されます。運動中の筋肉の損傷を防ぎ、疲労感、筋肉痛も軽減できトレーニング効果を高めることができます。

我が家はこの2つの効果を併せ持つ「Citric ANINO（シトリックアミノエブリデイコンディション）」を飲んでいます😄