美の追究🎵宅トレ編

こんにちは、おいもママです🍠

コロナ禍でジム通いができないのでYouTuberと宅トレするのが日課となり早1年が過ぎようとしています😅(ジムに入会するか悩んでましたが、宅トレでも十分運動出来ることは新しい発見でした😲)

でも、ダイエット目的でほぼ毎日頑張っていますがほとんど成果が出ず💧なぜだか、体脂肪⤴体重⤴という悲しい結果になっています😭

日々の食事にも気をつけタンパク質!とプロテインを摂取したり努力していますが・・・何でなんだろう😱と思い悩む日々😫でも、くじけず頑張っています💪

私の大好きYouTuberが「体重や体脂肪ではなく見た目👀が大事❗️❗️」と言っています。確かに、体重・体脂肪は⤴⤴していますが、見た目的にはシックスパックも出来つつありお尻のお肉も硬くなって引き締まってきている気はします🤪

しかし、下半身は大きいまま😰これは姿勢に問題があるんじゃないかと思い、最近はガンガン筋トレをするのではなくストレッチ中心の運動も取り入れています💪

ストレッチ中心でよく利用しているYouTubeは「ブスの美ボディメイク」です😊どの筋肉に効果があるのかを可視化しているので、とてもわかりやすいです😍

自宅トレーニング
結果が出ても出なくても日課❗️❗️

効果がなくても、きっといつかは❗️❗️と期待して宅トレ頑張ります💪

今日はここまでです🎵see you👋

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