美の追究🎵プロテイン編

こんにちは、おいもママです🍠

ダイエットに必要なものの一つにタンパク質❗️❗️成人女子の1日必要量は約60gで運動している場合は90～120g必要ですね。
ダイエットを始めてから、卵やサラダチキンなどタンパク質を積極的に食べていますが、食べるだけでは必要量不足と思うので、運動後にプロテインを飲むようにしています😊プロテインって、太る！ムキムキ💪になる！と偏見を持っていましたが、そうではないようですね😅

種類も凄くたくさんあって迷ってしまいます。最初は、旦那さんが飲んでいた「Be LEGEND」を飲み始めました(1食のタンパク質は約20g！）。

味の種類が多くてとても飲みやすくて美味しかったです（私の好みはベリーミックス味、旦那さんはコーラ味）🎵

次に購入したのは、私の好きなユーチューバー（たけわきまりなちゃん）のオススメの「GOLD　STANDARD」です。届いてビックリ❗️2.27kg❗️❗️想像を超えたサイズでした😅1食のタンパク質は24ｇもあります。

チョコレート味ですが少し薄めです。でも、運動後には薄めのほうが飲みやすいです🥃
この大きさ飲みきれるか心配でしたが半年くらいで飲みきりました😂それだけ運動頑張っているんですが、なかなか結果に結びついてない😭😭😭（トレーニング＆プロテインで腹筋は割れましたが、求めている理想型はちょっと違います。。😒）

飲みきった空き箱は、おいもちゃんのお菓子BOXとして活躍しています🎵

また、いろんな種類のプロテインを試してみようと思います。

今日はここまでです🎵see you👋