美の追究🎵ぬかみそ編

こんにちは、おいもママです🍠

発酵食品がお肌や身体に良い💕ということで味噌汁をよく食べるようにしています😚その他の発酵食品といえばぬかみそ❗️ですね。

業務スーパーで「発酵仕上げぬかみそ」を発見👀

ぬかみそ
ぬかみそは時々買いますけど美味しいです😊

この袋で漬けるだけ!!野菜をいれて冷蔵庫に入れて保管するだけ❗️ぬか床を毎日かき混ぜるという手間いらずで簡単そうなので買ってみました😁

ぬか漬けの効果効能を見てみると
①効率よく栄養が取れる
②腸内環境の改善
③免疫力アップ
④動脈硬化の予防
⑤ダイエットサポート
⑥美肌とあります😍

これは絶対に摂取しないと~って思いますね😆

漬ける野菜の王道は、きゅうり🥒にんじん🥕ナス、大根ですね。私もまず、きゅうり🥒にんじん🥕変わり種でオクラ、チーズ、卵🐣を漬けてみました😝

ぬか漬け
作ったぬか漬けはタッパーにとりわけです😋

翌日には全て良い感じで漬かっていました👏

ぬか漬け
二つ目です。たまごもいい感じ🤭

これがとっても美味しくて手軽にポリポリ野菜が食べられます😚タンパク質を摂る目的でゆで卵を煮卵で食べていましたが少し飽きていたので味変でぬか漬けのゆで卵も美味しくて食べやすいです😍これはしばらく楽しめそうです💕💕

でも、注意しないといけないのが漬けすぎた野菜はしょっぱい😖ので要注意です。。ぬか漬けで身体の内側からキレイになって、健康・美容効果が出ることを期待したいです🤩

今日はここまでです🎵see you👋

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA