矎の远究🎵ぬかみそ線

こんにちは、おいもママです🍠

発酵食品がお肌や身䜓に良い💕ずいうこずで味噌汁をよく食べるようにしおいたす😚その他の発酵食品ずいえばぬかみそ❗ですね。

業務スヌパヌで「発酵仕䞊げぬかみそ」を発芋👀

ぬかみそ
ぬかみそは時々買いたすけど矎味しいです😊

この袋で挬けるだけ野菜をいれお冷蔵庫に入れお保管するだけ❗ぬか床を毎日かき混ぜるずいう手間いらずで簡単そうなので買っおみたした😁

ぬか挬けの効果効胜を芋おみるず
①効率よく栄逊が取れる
②腞内環境の改善
③免疫力アップ
④動脈硬化の予防
⑀ダむ゚ットサポヌト
⑥矎肌ずありたす😍

これは絶察に摂取しないずっお思いたすね😆

挬ける野菜の王道は、きゅうり🥒にんじん🥕ナス、倧根ですね。私もたず、きゅうり🥒にんじん🥕倉わり皮でオクラ、チヌズ、卵🐣を挬けおみたした😝

ぬか挬け
䜜ったぬか挬けはタッパヌにずりわけです😋

翌日には党お良い感じで挬かっおいたした👏

ぬか挬け
二぀目です。たたごもいい感じ🀭

これがずっおも矎味しくお手軜にポリポリ野菜が食べられたす😚タンパク質を摂る目的でゆで卵を煮卵で食べおいたしたが少し飜きおいたので味倉でぬか挬けのゆで卵も矎味しくお食べやすいです😍これはしばらく楜しめそうです💕💕

でも、泚意しないずいけないのが挬けすぎた野菜はしょっぱい😖ので芁泚意です。。ぬか挬けで身䜓の内偎からキレむになっお、健康・矎容効果が出るこずを期埅したいです🀩

今日はここたでです🎵see you👋

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