美の追究🎵食事編~オイコスヨーグルト🍨

こんにちは、おいもママです🍠

ダイエットには、タンパク質が大事と言われています😌3食バランス良くタンパク質を食べるのが理想的❗️というのは理解しているんですが、朝はあまり食がすすまないので😨、少量で高タンパク質な食べ物はないかと探していると旦那さん🤡が「オイコスヨーグルト🍨」を教えてくれました🎵コンビニで1個160円位で売っていてちょっと高いな~💧と思っていましたが、大好きなコストコで12個1,048円、1個約88円で売っていました😊

コストコのオイコス
賞味期限も短くないので普通に食べきれます😋

以前は12個980円くらいだったので少し値上がりしていますね😥でも、コンビニのほぼ半額なので激安です❗️❗️コストコに行ったら毎回必ず購入しています。1個92kcal、タンパク質10g、脂肪0。めちゃくちゃヘルシーでタンパク質豊富で栄養満点💕

私は、オイコスヨーグルト🍨にバナナ🍌+おからパウダー+大麦若葉粉末を混ぜて食べています。おからパウダー・大麦若葉粉末もコストコで購入です🤭これで、タンパク質・糖質・野菜が摂取できます😚

以前は、プレーン・イチゴ・ブルーベリー・パインなど色々な種類のフレーバーがコストコで売っていましたが、ここ1年間イチゴかプレーン砂糖不使用しか見たことがないです😱😱なんでなんでしょう・・・😭たまには、違うフレーバーを食べたいなあ~💧

今日はここまでです🎵see you👋

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