美の追求♪食事編

こんにちは、おいもママです♪
今回は、私がどはまりしたヘルシー丼を紹介します。

ダイエットには、たんぱく質の摂取が大切❗と言われていますよね。たんぱく質豊富で栄養満点で簡単なランチメニューはないかなぁ~とユーチューブを検索していたら発見❗早速作ってみました💕

【材料】
①アボカド 半分
②ブロッコリー 適量
③おくら 適量
④納豆 1パック
⑤もずく酢 1パック
⑥生卵 1個
⑦サラダチキン 適量
⑧キムチ 適量

材料
ヘルシー丼の材料です

①~⑧を大きめのどんぶりに盛り付け、一気に混ぜる‼️
たんぱく質が超豊富な簡単ヘルシー丼の完成。

ヘルシー丼
ヘルシー丼完成!!

ブロッコリー、おくら、サラダチキンは大量に作って、冷蔵庫にストックしておけば、火を使わず簡単に作れますよ🎵

ブロッコリー
ストックしておくと便利です。

ほぼ毎日ランチはこの丼です。とても栄養満点でたんぱく質もたくさん摂取できて満腹感もあります。(ねばねば系の苦手な旦那は食べれませんでした💧)飽きることなく食べてます。
是非、一度お試しくださいませ💕

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